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Frango grelhado ao molho shoyo e mostarda

25/10/2010

Saudaaaaaade de escrever no blog. Quase uma semana ausente e já senti falta de receitinhas, comidas e tudo mais!

O que váááárias pessoas tem me pedidos em comentários, tweets e até meus amigos no msn são receitinhas lights.

Verão chegando e toooodo mundo querendo ficar com corpo em dia pra pegar praia, sabe! Não pensei em nada elaborado demais, mas assim como todo mundo to afim de entrar e forma e declaro que O BLOG ESTA DE REGIME. O blog todo não, mas eu(Não sei se vocês perceberam mas esse é uma cozinha feita a quatro mãos). O Pedro falou que vai me ajudar e colocar umas receitinhas mais leves. Mas essa semana em especial vamos dedicar o blog pra uma alimentação mais leve e também algumas dicas de alimentação. Vale lembrar que eu não sou nutricionista ou coisa do tipo, as dicas são mesmo fruto de psquisas na web e coisas práticas do dia a dia.

A receita do dia é uma franguinho grelhado, que pra não cair na mesmisse eu resolvi relhar com molho shoyo e também mostarde. Vamos lá:

– Filé de frango

– 3 colheres de sopa de molho shoyo

– 1 colher de sopa rasa de mostarda

– Meia cebola

Primeiro eu limpei o frango e tirei toda a gordura que estava nele e após isso coloquei ele numa vasilha com metade do molhinho de shoyo com mostarda. deixei descansar uns 15 min e coloquei pra grelhar numa frigideira sem muito óleo. Quando ele estava quase pronto, coloquei as cebolas com o restante do molho, tampei e deixei as bebolas mucharem. Pronto. Servido com um prato de salada bem colorido virou um almoço dos mais delícia.

Servidos?

2 comentários leave one →
  1. 25/10/2010 8:03 pm

    finalmentee!! VOLFAZER! bjs requentados!

  2. Cesar permalink
    26/10/2010 3:24 pm

    Só aceito o regime se o Pedro resolver entrar também! uhaheae

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